tin-tuc

Massage có thể là công cụ mạnh mẽ để bạn kiểm soát sức khỏe và tinh thần. Nếu nó phù hợp với bạn.

Ngày nay, liệu pháp massage được cung cấp trong các spa, phòng khám, bệnh viện và thậm chí là tại sân bay. Nếu bạn chưa bao giờ thử massage, hãy tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe của nó.

Massage là gì ?

Massage là thuật ngữ chung của việc nhấn, cọ xát và thao tác trên da, cơ, gân và dây chằng của bạn. Massage có thể bao gồm từ vuốt nhẹ đến áp lực sâu. Có nhiều loại massage khác nhau bao gồm các loại phổ biến sau :

• Swedish Massage — Massage Thụy Điển : đây là hình thức massage nhẹ nhàng sử dụng các động tác vuốt dài, nhào, chuyển động tròn sâu, rung và gõ nhẹ để giúp thư giãn và tiếp thêm năng lượng cho bạn.
• Thái massage : Phương pháp điều trị này dựa trên hệ thống 72.000 dòng năng lượng trong cơ thể.

  Được thực hiên với các loại dầu truyền thống, dựa trên các yếu tố bấm huyệt, gập bẻ, căng cơ…

• Foot massage : Dựa trên kiến thức cổ xưa của Trung Quốc. Nó có thể áp dụng như là một phương pháp phòng ngừa và chữa bệnh. Sử dụng các kỹ thuật bấm huyệt bàn chân kết hợp ngâm chân với các thảo dược truyền thống. Foot massage được xem như là một phương pháp chữa và phòng bệnh hiệu quả.

Lợi ích của massage

Các nghiên cứu về lợi ích của massage chứng minh rằng đó là một phương pháp điều trị hiệu quả để giảm căng thẳng, đau và căng cơ.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận lợi ích của massage, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage cũng có thể hữu ích cho :

• Giảm lo lắng
• Rối loạn tiêu hóa
• Đau cơ xơ hóa
• Nhức đầu
• Mất ngủ liên quan đến căng thẳng
• Hội chứng đau cơ
• Biến dạng mô mềm hoặc chấn thương
• Các chấn thương trong thể thao
• Đau khớp

Ngoài lợi ích cho các bệnh cụ thể, một số người thích massage vì nó tạo cảm giác chăm sóc, thoải mái và kết nối.

Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng massage không có nghĩa là một sự thay thế cho chăm sóc y tế thường xuyên. Hãy cho bác sĩ của bạn biết bạn đang điều trị bằng massage và chắc chắn tuân theo bất kỳ kế hoạch điều trị tiêu chuẩn nào bạn có.

Hầu hết mọi người đều phù hợp được massage. Tuy nhiên massage có thể không nên nếu bạn mắc một số bệnh sau đây :

• Rối loạn chảy máu hoặc dùng thuốc làm loãng máu.
• Bỏng hoặc vết thương khó lành.
• Gãy xương.
• Loãng xương nghiêm trọng.
• Giảm tiểu cầu nặng.

World Spa Da Nang Massage